- Gjennomføres: Ett semester, høst
- Avsluttende vurdering: Muntlig presentasjon
- Undervisningsspråk: Norsk og/eller engelsk
Kort om emnet
Innføring i praktisk prestasjonspsykologi gir studenten grunnleggende og praktiske verktøy knyttet til prestasjonsforberedelse, prestasjonspsykologi og ivaretagelse av egen mental helse gjennom studietid og karriere.
Emnet gir et helhetlig perspektiv på musikerlivet og legger til rette for utvikling av bærekraftige og selvstøttende arbeidsvaner.
Emnet kan ikke velges av studenter som tidligere har bestått emnet Musikerhelse, motivasjon og øving (PROF10) og Scenisk bevissthet og eget uttrykk (PROF11). Emnet danner grunnlag for opptak til emnet [EMNEKODE] Praktisk prestasjonspsykologi – fordypningsemne.
Emneansvarlig: Fagseksjon for dirigering, sang og kirkemusikk
Læringsmål
Ved fullført emne er det forventet at studenten:
- viser et bevisst forhold til egen øving, målsetting og faglige utvikling
- har erfaring med og kan ta i bruk teknikker for å håndtere stress
- har erfaring med teknikker for prestasjonsforberedelse og scenisk nærvær
- kan reflektere over egen identitet som musikkutøver
- kjenner til viktige prinsipper for å ta vare på fysisk og psykisk selv-ivaretakelse
Innhold
Emnet tar for seg sentrale temaer i et musikerliv, som:
- øvingsstrategier
- målsetting og motivasjon
- fokus, scenisk nærvær og prestasjonsangst
- selv-ivaretakelse, stressmestring og psykisk helse
- musikeridentitet
Organisering
Undervisningen er en kombinasjon av gruppeundervisning, praktiske øvelser samt refleksjons- og hjemmeoppgaver.
Undervisningen gjennomføres i gruppe, fem ganger á 3 timer. Det forventes at studentene jobber med emnet og øvelsene utover undervisningen.
Arbeidskrav
Det er obligatorisk aktiv deltakelse i undervisningen. Dette innebærer normalt at fravær fra mer enn 20 prosent (én undervisningsdag) fører til at studenten ikke får godkjent emnet.
Avsluttende vurdering
Alle arbeidskrav i emnet må være godkjent for at studenten skal få avsluttende vurdering.
Studenten vurderes opp mot emnets læringsmål.
Avsluttende vurdering er en video på ca. 5 minutter der studenten drøfter sin bruk av prestasjonspsykologisk kunnskap i egen utøvende praksis, illustrert med eksempler fra pensum og konkrete, selvvalgte eksempler.
Avsluttende vurdering gjøres av faglærer, og uttrykkes ved bestått/ikke bestått.
Pensum: Ca 175 sider
Ny vurdering
For ny vurdering må emnet i sin helhet gjennomføres på nytt. Studenter som har strøket i emnet vil ikke bli prioritert til nytt opptak.