Men­ta­le øvings­stra­te­gi­er

Emnet introduserer studenten for mentale og praktiske strategier som skal hjelpe til å løse kjente og ukjente problemer i studentens innlæringsprosess, og vil bidra til mer effektiv og hensiktsmessig øving.

Man tenker gjerne at mental øving er øving uten å spille på instrumentet. I emnet tilnærmer vi oss øving 50/50 både mentalt og praktisk, med mål om å utvikle bedre konsentrasjon, bli mer effektiv og minske belastningsskader.

Emnet tilbys for alle studenter på utøvende og pedagogisk studieprogram.

Undervisningen er på norsk og engelsk.

Emneansvarlig: Mattias Johansson

Emnet vil blant annet gi en innføring i:

• Hvordan styrke koblingen mellom den utøvende kropp og det musikalske sinn
• Visualisering av hvordan det føles og hvordan det høres ut gjennom både gjenskaping og projisering av bevegelser og klang
• Øvelser i rytmisk, koreografisk og utvidet konsentrasjon
• Umiddelbar memorering
• Utvikling av «det indre øret»

Ved fullført emne er det forventet at studenten

• har utviklet mentale og praktiske teknikker og strategier for øving

• har kunnskap om sitt eget nivå og øver ut ifra dette

• har kunnskap om at "det indre øret" bør være med i øvingen

• har kjennskap til hvordan hjernen fungerer- de ubevisste og bevisste mekanismene som foregår når man spiller.

Emnet undervises i gruppe på 90 minutter x 22 ganger fordelt på høst og vår. Det undervises i øving på studentenes hovedinstrument der de er aktive og passive deltakere i undervisningen.

Emnet inneholder også muntlige presentasjon, øving i gruppe, innstuderingsoppgaver og noen hjemmeoppgaver som er tilknyttet de ulike øvingsstrategiene som det undervises i.

Det er obligatorisk, aktiv deltakelse i undervisningen. Dette innebærer at fravær på mer enn 20 prosent normalt fører til at studenten ikke får godkjent emnet.

Alle arbeidskrav i emnet må være godkjent for at studenten skal få avsluttende vurdering.

Studenten vurderes i forhold til emnets læringsmål. Avsluttende vurdering uttrykkes med bestått/ ikke bestått og fastsettes av faglærer på grunnlag av en individuell vurdering av studentens faglige nivå gjennom arbeidet med emnet.